心灵舞动公开课瑜伽之外的意念与身体连接

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万千瑜伽 苏州万千瑜伽

习练瑜伽日久的人，大概都不会一味追求表面的动作体式。
要想更加精进，从身心两端感悟，绝不能顾此失彼。
万千世界，瑜伽为我们展示了身心和谐的美妙。
而每一种健康的生活方式，都是外观心、内省身。
没有身体，意念何处安放；没有本心，此身何若走肉。

本周10月28日，万千瑜伽联合我和你壹戏壹舞，为您开展一次体验身心快乐的《心灵舞动》，让您体验瑜伽之外的意念与身体的连接。


在这里，我们将从身体的唤醒、打开、释放开始，觉察身体和情绪的连接，开启生命轻松喜悦的奇妙旅行……



『那些不能舞蹈的人们,事实就是被自我囚禁而失去了生命之调』。
----心理分析学家祖士.米亚路

身心导读： 身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。 而舞动作为一种直接的表达和沟通方式，透过肢体动作接触到那些难以抵达的内心深处，清理重整身体能量，帮助人们重新找到与身体的连结方式。





尽管每个人都有一个身体，但其实我们对它所知甚少，对它缺失了太多关注 和关爱。



生命是动作，动作是生命。生存就要动，动就会活泼。

■ 【什么是舞动治疗】

舞动治疗是以舞动为主，结合音乐、绘画、冥想等方式，通过举手投足、身体动作、延展呼吸，产生感知、觉悟、体验的过程，从而促使个体在身心、情感、认知、社交等方面达到统一及整合状态。舞动，让我们的生命更健康、更丰富、更激情。


如果你想:
1.减缓压力、恐惧、身体紧张，僵硬和慢性疼痛
2.增强身体的循环及呼吸系统
3.增强自信心，提升个人魅力，及人际关系中的沟通技巧
4.开发和加强直觉力，原创力和想像力，开启爱的能量
5.解决关系困扰，发展更优品质的亲密关系，亲子关系，及其他人际关系
6.自我成长，探索丰富的内心世界。

那就带上你的身体，一起来舞动吧！


因为惯有，所以僵化
因为自由，所以柔软
因为灵活，所以敏锐
因为允许，所以创造



■ 云龙老师

国家二级心理咨询师
苏州心理卫生协会会员
EAP执行师，讲师
平行剧场创立者
结构化戏剧治疗创立者
自然澄清疗法创立者
本土化舞动艺术治疗践行者
DMDS动态心智发展系列课程创立者



身体做到，生命才能做，身体体验到的，谁也拿不走。


让我们从身体开始，透过身体舞动与内在连结，唤醒感觉，提升觉察能力，展现自己的心灵地图，重新认识自己，发现自己的固有信念模式；体验曾被我们忽视的感觉与情绪；清理情绪垃圾，缓解压力，处理各种情绪困扰，转化情绪，解放内在的自由孩童，体验未曾遇见的自己、提升正能量，让生命更加自在、绽放！

我们每一个人都能借由舞动，拥有一种积极慈悲而从容入世的情怀，一颗回归宁浄而又活泼灵动的心灵，一双能看见生命之美的眼睛，和创造生命之美的身体。

我，我们，在这里，等你！


★ 活动时间：
10月28日（14：00-16:00）
★ 活动地点：
李公堤中心：苏州工业园区李公堤四期9幢2F-3F

★ 报名方式：
1：公众平台留言：姓名+电话+心灵舞动
2：张老师：（同号）
★ Tips：
报名人员，需缴纳二十元打赏金，如活动当天，未能到场，赞赏金额不予退还哦。