苏州万千瑜伽九月是适合练瑜伽的时节，没有之一！

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苏州万千瑜伽九月是适合练瑜伽的时节，没有之一！

苏州万千瑜伽 九月是适合练瑜伽的时节，没有之一！

身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧，因为灵魂居于其中。
--艾杨格大师

身体和心灵总有一个在练瑜伽
亲爱的伽人们
你们坚持瑜伽多久啦
告别了炎热的夏季
正式步入秋高气爽的时节
摆脱暑气的干扰
闷热空气的桎梏
来万千感受新的瑜伽课程吧




具灵性的瑜伽--脉轮


脉
●
轮
修习方式和时间：
以流瑜伽的方式串联七个脉轮对应的体位、手印和呼吸方法，1.5小时的课程可以完成七个脉轮的序列练习，1小时则完成五个。

注意事项：
1、适合每个想修习瑜伽的人
2、建议会员穿白色自然面料的衣服
3、自带水杯，课程中可以喝水，尊重个人意愿不强求。

接近禅修的瑜伽--昆达里尼
昆
达
里
尼


什么是昆达里尼？
昆达里尼常规课程是由曼陀罗唱颂、特定的奎亚（体式序列）和相应的冥想所组成，相对于哈他在课堂上关注体位（肌肉和骨骼），她更关注的是能量和觉知，通过一系列严谨完整的课程去培养和提升觉知力，昆达里尼=觉知力的练习。

昆达里尼的功效：
1、增强直觉力
2、摒除负面的习惯
3、增强创造力
4、提升精神层次
5、改善身体系统的功能
6、美颜
7、情绪平衡


陈胜男
万千瑜伽老师
瑜伽感悟：
去照看你的心灵一如照看你的身体，为每日精神而习练，每天都是全新而神圣的，都值得为之付出时间！

瑜伽之路：
万千瑜伽教练
九年的瑜伽习练及两年授课经验
擅长七色哈他瑜伽、脉轮、流瑜伽以及昆达里尼瑜伽课程（包括常规课、早课或冥想课程）
修习和授课有阿斯汤伽、阿奴萨拉、哈他瑜伽、阴瑜伽
现主修昆达里尼瑜伽Kubdalini Yoga

教学特色：
完整性、针对性、快速有效












嗨in的瑜伽--Detox flow

Detox flow的功效：
人体中肩膀、腰部、胯部是累积毒素的主要区域，在32摄氏度左右的温暖室温中，老师会教授学员通过特别的体式和各种呼吸法来刺激体排汗，已达到排除体内毒素的目的。

适宜人群：
适合初、中级学员。
魔都白领圈--阴阳瑜伽



阴阳瑜伽是什么？
阴阳瑜伽结合Yin瑜伽与Yang瑜伽，老师会在课堂中教授一些舒缓深入的伸展体式，再配合各类流动性的瑜伽体式，让你在课堂中感受到阴阳的平衡。

适宜人群：
适合所有类别的学员




Yoyo
万千瑜伽老师
瑜伽感悟：
瑜伽不单是瑜伽垫上的体式，而是整个人生的哲学

教学经验：
万千瑜伽教练，从事瑜伽学习和授课七年多

擅长课程：
流瑜伽、阴阳瑜伽

教学风格：
刚柔并济 充满动感

擅长身体调理：
注重情感层和冥想课程

瑜伽之路：
美国瑜伽联盟认证老师
200小时Inspya Yoga.Lance Schuler上海
100小时教师培训及继续进修课程
50小时火箭流瑜伽师资培训，David


你是伽人
你是女神
给九月的自己一个机会
来练瑜伽吧